JAMIL, MUBARAK (2023) HUBUNGAN ASUPAN ZAT GIZI MAKRO, STATUS HIDRASI, AKTIVITAS FISIK DENGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI ATLET PENCAK SILAT DI WILAYAH BANJARBARU. [["eprint_typename_tugas_akhir" not defined]]

["page:fulltext" not defined]

	["document_typename_text" not defined] Jamil Mubarak_19S10302_ABSTRAK.pdf ["summary_page:download" not defined] (375kB)
	["document_typename_text" not defined] Jamil Mubarak_19S10302_JURNAL.pdf Restricted to ["security_typename_staffonly" not defined] ["summary_page:download" not defined] (178kB)
	["document_typename_text" not defined] Jamil Mubarak_19S10302_Proposal Penelitian.pdf Restricted to ["security_typename_staffonly" not defined] ["summary_page:download" not defined] (3MB)
	["document_typename_text" not defined] Jamil Mubarak_19S10302_SKRIPSI.pdf Restricted to ["security_typename_staffonly" not defined] ["summary_page:download" not defined] (4MB)

["eprint_fieldname_abstract" not defined]

Kebutuhan zat gizi makro seperti protein, lemak dan karbohidrat sangat penting dalam menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh serta kebugaran. Pemenuhan asupan air dan aktivitas fisik sangat penting untuk performa olahraga dan salah satu faktor dari kebugaran jasmani. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan asupan zat gizi makro, status hidrasi, dan aktivitas fisik dengan tingkat kebugaran jasmani atlet pencak silat di wilayah Banjarbaru. Penelitian observasional analitik ini menggunakan desain cross-sectional dan melibatkan 30 atlet pencak silat diambil menggunakan teknik total sampling. Instrumen penelitian adalah kuesioner, formulir food recall 24 jam, Periksa Urin Sendiri (PURI), kuesioner aktivitas fisik, dan tes lari 12 menit. Data dianalisis menggunakan uji Rank Spearman. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa sebagian besar atlet memiliki asupan protein, lemak, karbohidrat kategori defisit, status hidrasi kategori sedang dan aktivitas fisik kategori sangat ringan. Dapat disimpulkan bahwa asupan zat gizi makro yaitu protein (p=0,264), lemak (p=0,643), karbohidrat (p=0,101) dan status hidrasi (p=0,264) tidak berhubungan dengan tingkat kebugaran jasmani atlet pencak silat sedangkan aktivitas fisik (p=0,010) berhubungan dengan tingkat kebugaran jasmani atlet pencak silat. disarankan Atlet tetap memperhatikan asupan zat gizi makro dan status hidrasi sesuai kebutuhan karena juga berperan penting terhadap kebugaran selain dari aktivitas fisik. Kata Kunci: Aktivitas fisik, status hidrasi, tingkat kebugaran jasmani, zat gizi makro

["eprint_fieldname_type" not defined]:	["eprint_typename_tugas_akhir" not defined]
["eprint_fieldname_subjects" not defined]:	L Education["lib/metafield:join_subject_parts" not defined]LB Theory and practice of education
["eprint_fieldname_divisions" not defined]:	S1 Gizi
["eprint_fieldname_userid" not defined]:	Administrator SHB
["eprint_fieldname_datestamp" not defined]:	24 ["lib/utils:month_short_01" not defined] 2024 02:13
["eprint_fieldname_lastmod" not defined]:	24 ["lib/utils:month_short_01" not defined] 2024 02:13
URI:	http://repository.stikeshb.ac.id/id/eprint/535

["summary_page:actions" not defined]

["Plugin/Screen/EPrint/View:title" not defined]